好多人覺得催眠好似係好科幻既野~其實我既理解係~好多好簡單既野~例如個d公司叫d Sales 一大早上天台叫口號激勵士氣~無自信既人要不斷同自己講"自己得既自己得既"~d行衰運既人不斷同自己講"一定lai 野的一定lai 野的"(跟住就照佢地意思成全真係lai 野了)....催眠就好似係甘樣樣既野~~

最近睇左本書~同我既諗法幾似~其實未睇哂~因為d個案太長~我skip 左d尼睇~作者係心理e生~佢覺得~任何人~特別係有憂鬱症既人~其實已經係一個好強既催眠師~因為佢地經常說服及催眠自己~深信自己負面所想的係全對係屬實的~~

簡單尼講~只要自己放鬆~由呼吸開始慢慢倒數~比自己去到極放鬆既狀態時~係尼個時候放入指令既說話~如 "我係傻瓜~我係傻瓜~我係傻瓜"~久而久之, 自己就會由心里面發出signal~覺得自己真係傻瓜的了~~~

以前有d事物~自己的確諗唔起~每次想諗起某d事件或人物時~唔會諗得起係咩人咩事咩模樣~只係心靈好似見到自己行左去一道門~一道只須ignore 既門~同埋一d 好嘈既聲音(定唔知係嘈音)....腦就痛一痛唔要再諗了~我是傻的

我覺得我而加最須要同埋已經做緊既野係~努力工作~賺好多好多既錢~成為非常非常有錢既人~我會放d開心既元素比自己~免得自己太氣餒太辛苦~跟住再用力行下去~~