1st set alarm,  2nd set TV 預設開機(較到自己平時聽得清楚既volume, 通常一大早聽覺係好sensitive，唔水較甘大) 3rd set 埋手機　相差３０－６０秒就最好～～

最好d野放定係手袋~except 早上要用的唇膏袋~放係鏡邊~

預備定dressing

不防check 下有冇將銀包同八達通放好

仲有門匙要係固定地方~~

最好最好係早d訓~~驚訓唔著既話~沖個良後就即去訓都唔錯~or 用暖水洗下隻腳先訓會ｃ服ｄ

仲有我發覺～～夜晚食ｄ太”次激”味道既野eg :咖哩雞飯～都會令自己訓唔著～